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（广和包装制品有限公司节日文稿随笔）

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在小年这样的传统节日中，健康养生同样重要。节日饮食往往较为丰富，因此建议适量食用，避免过量摄入高脂肪、高糖分的食物，以免造成肠胃负担和体重增加。应注重饮食的均衡，多摄入新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和纤维素，促进消化。同时，保持适度的运动，如散步、轻松的家庭活动，有助于促进新陈代谢，维持身体健康。此外，节日期间可能会熬夜或改变日常作息，因此保证充足的睡眠也是至关重要的，以保持免疫系统的正常运作和精力充沛。适量饮用茶水或温和的饮品，可以帮助消食解腻，同时也是社交活动中的一种健康选择。总之，小年期间的健康养生应结合节日习俗，通过合理饮食、适度运动和充足休息，享受节日的同时，也不忘维护身体健康。

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